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Chegou o inverno ! Veja algumas dicas para aproveitar da melhor forma a estação mais fria do ano

Separamos algumas dicas para manter sua saúde estável

21/06/2021 21:00

SECRETARIA DE COMUNICAÇÃO

Exatamente às 00h 32 desta segunda-feira (21), houve o solstício de inverno, o que significa que entramos oficialmente na estação mais fria do ano. Com isso, é importante redobrar alguns cuidados com a saúde, principalmente com problemas respiratórios.

 

Quando as temperaturas caem significativamente, as atividades do dia a dia, como, trabalho, escola, ou até mesmo uma ida ao mercado, são inevitáveis e, permanecer aquecido e seguro, pode se tornar um desafio e afetar diretamente a nossa saúde.

 

Além de resfriados, o clima frio aumenta a possibilidade de ocorrência de crises em pacientes com doenças respiratória crônicas, como: asma, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), rinite, entre outras.

 

Com isso, listamos alguns cuidados que podem fazer toda a diferença para você aproveitar da melhor forma a estação:

 

- Agasalhar-se bem, principalmente ao sair na rua;

- Evitar exercícios físicos ao ar livre em dias muito frio e seco;

- Evitar banhos prolongados ou com água muito quente, pois provocam o ressecamento da pele;

- Usar soro fisiológico para hidratar olhos e narinas;

- Manter ao menos uma fonte de ventilação em locais fechados para facilitar a circulação do ar e diminuir a concentração de vírus, bactérias, material particulado e alergênicos nos ambientes;

- Lavar e secar bem as mantas, cobertores e blusas guardadas por muito tempo em armários.

 

Mesmo seguindo essas dicas, é fundamental que procure sempre a orientação médica, principalmente no caso da necessidade do uso de alguma medicação. 

  

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